O alkoholu existuje mnoho mýtů. Myšlenka „krásného života" je rozšířená, když se při večeři otevírá láhev drahého vína. V plážovém letovisku můžete relaxovat při popíjení exotického koktejlu. V úzkých evropských ulicích ožívají večer malé kavárny, kde u stolů sedí páry a přátelé a pomalu usrkávají šumivou nebo polosuchou bílou. A zdá se, jako by štěstím bylo popíjet sklenici, vychutnávat si ostřílenou chuť a nechat celý svět počkat. No, opilost, záchvaty, haggardská tvář, matné oči, zakalená mysl, zničené životy a utrpení na nemocniční posteli - to se nestane, pokud jen pro atmosféru a potěšení vypijete prosecco, což je jen 10 stupně, a ne 40 a vyšší, jako u alkoholismu.
Je to opravdu tak? Vede uvážlivé pití k něčemu špatnému? Co říkají lékaři o normách alkoholu? Co říká život sám a zkušenosti lidí? Kde může člověk hledat pravdu?
Co je „ppm"
Pití alkoholu může vést k vážným a katastrofickým následkům, pokud osoba řídí auto, ostří součásti na stroji nebo uspořádá frontu na přistání letadla. Horké nápoje nejsou místem, kde je potřeba svěží mysl a rychlost reakce (a ve skutečnosti jsou tyto schopnosti potřebné vždy a všude). Koneckonců, kolik krutých slov bylo řečeno, kolik prstů a modřin bylo dodáno kvůli tomu, že něčí vědomí bylo zakaleno. A kolik životů bylo přerušeno kvůli hádkám a útokům souvisejícím s používáním (když lidé oháněli nožem nebo jen hrubě tlačili do jiného a on si zlomil zadní část hlavy atd. ).
Pro pití alkoholu existuje právní norma. Nejčastěji se týká řidičů nebo jiných profesí a určuje stupeň intoxikace. 0, 1 ppm je 0, 045 mg alkoholu na litr. Tuto normu používají při svém rozhodování právníci, právníci a soudy. Nemá to nic společného se zdravím.
Míra alkoholu u mužů a žen
Existuje bezpečná dávka pro muže i ženy? Světová zdravotnická organizace odpovídá ne. Podle jednoho z vedoucích organizace Dr. Larse Møllera: „Neexistuje žádná bezpečná dávka alkoholu. Samozřejmě existuje úroveň spotřeby, při které bude riziko poměrně nízké, ale WHO nestanoví jasné hodnoty pro takové dávky, protože důkazy naznačují, že pro zdraví je bezpečnější nepít vůbec. ""
Při hledání informací na internetu buďte ostražití. Pokud do vyhledávacího pole Google napíšete frázi „KDO, rychlost alkoholu", najdete čísla o bezpečné dávce. Regionální nemocnice na svém webu cituje údaje údajně od Světové zdravotnické organizace: „Muži by neměli konzumovat více než 40 g čistého alkoholu denně (asi 2 lahve piva, 100 ml vodky nebo 3 sklenice suchého vína). A pro ženy - 30 g čistého alkoholu (1, 5 láhve piva nebo 80 g vodky, 2 sklenice suchého vína). "Ale je to pravda?
Pravdu je třeba hledat „z první ruky" - na oficiálních stránkách Světové zdravotnické organizace. A říká: „Hlavní karcinogenní složkou alkoholu je ethanol, který je obsažen ve všech druzích alkoholických nápojů. Poškození buněk ethanolem je vystavuje většímu riziku maligní transformace. ""Kolik alkoholu je bezpečné? „Neexistuje jasně definovaná spodní hranice pro bezpečné pití, což znamená, že i malé dávky alkoholu zvyšují riziko rakoviny. "
Jaká je nebezpečí časté konzumace alkoholu
Jakýkoli alkoholický nápoj je jed. I když přidáte vitamíny a zředíte hroznovou šťávou, nápoj bude stále jedovatý. Malá dávka má následky, které jsou pouhým okem neviditelné, zatímco cenné vitamíny a minerály jsou zničeny a prospěšná mikroflóra žaludku zahyne. Velká dávka vyvolává nevolnost, zvracení, závratě, bolesti hlavy a kocovinu.
Pití alkoholu je nebezpečné nejen pro rozvoj závislosti. Pokud vydržíte bez vína nebo piva několik dní, týden nebo měsíc je výkon, měli byste o tom přemýšlet. Pivo, víno nebo koňak se staly tak pevně součástí života? Všechno ostatní už není tak příjemné jako dřív? Málo příjemných emocí v životě bez alkoholu?
Pokud večer na člověka čeká sklenka vína a odpoledne to předvídá - to je závislost. Pokud vás špatná nálada a podrážděnost trápí bez vína nebo piva, a dokonce i samotná myšlenka na alkohol inspiruje a potěší, jsou to první příznaky závislosti. Pokud neubehne den bez piva nebo vína, stojí za to požádat o pomoc.
Ženy jsou náchylnější k závislosti - ty, na jejichž bedrech leží budoucnost rodiny, dětí a lidstva.
Když život sám o sobě (práce, komunikace s rodinou a přáteli, zajímavé filmy, koníčky, sport, chutné jídlo atd. ) Začne přinášet štěstí a pozitivní, pak již nejsou zapotřebí umělé způsoby zvyšování nálady.